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要调理自己，有三大营养计划切勿能相信

1、改善不适的营养品，需针对不同体质慎选，才可见成果，也就是说效果因人而异。如果试了3个月或3周（月经周期）还没有改善，不妨试试其他成份。饱受月经症候群（PMS）、月经不顺的女生，建议服用综合维他命、含月见草油、钙质的营

外面卖的粥竟然有这些营养问题！孕期这样喝粥才养胃！

很多人都喜欢喝粥，粥很养胃的哦，但是你知道吗？外面卖的粥因为储存时间很长并不一定健康，想要喝粥可以自己煲，孕期这样喝粥才养胃！很多人都喜欢喝粥，粥很养胃的哦，但是你知道吗？外面卖的粥因为储存时间很长并不一定健康，想要喝粥

宝宝拉肚子可以吃梨吗

宝宝拉肚子的时候很多食物都会加重宝宝拉肚子的情况，所以一定要注意哪些食物能吃，哪些食物不能吃。尤其是水果，更要上心。那宝宝拉肚子可以吃梨吗？ 1 宝宝拉肚子可以吃梨吗宝宝拉肚子不可以吃梨子梨子是属于凉性的水果，宝宝在拉肚

如何食疗补钙

补钙食疗方钙是人体矿物质中含量最多的元素，儿童生长时期如缺钙，不仅发育缓慢，而且骨骼发育不健全，可使身体矮小，牙齿不整齐，并可患软骨症。在软骨症中，骨质松软，以致有腿骨弯曲、胸骨下凹等畸形症状。因此，维持人体钙的正态平衡

怀孕吃燕窝的最佳时间是什么时候？怎样吃才最易吸收？

燕窝含有多种营养物质，滋阴润燥，对胎儿和孕妇都好。那么孕妇什么时候吃燕窝最好？怎样吃才最容易被身体所吸收呢？燕窝含有多种营养物质，滋阴润燥，对胎儿和孕妇都好。那么孕妇什么时候吃燕窝最好？怎样吃才最容易被身体所吸收呢？一、

五一江南游之蛋皮笋丝炒韭菜（劳动节饮食常识）

功效：温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀。医疗：主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊。原料：鸡蛋1个、竹笋一根、韭菜200克。1、鸡蛋滴入几滴油后打匀，入不沾锅摊成蛋皮；2、竹笋剥壳后用淡盐水煮5分

感冒怎么办？饮食记得六宜六忌

感冒是一种很常见的疾病，几乎没有人没得过感冒，感冒的症状轻的时候也会让人觉得没精神，不舒服，更何况是感冒严重的时候，更是各种不舒爽，咳嗽。鼻涕和鼻塞，每一样都很折磨人，俗话说，“病从口入”，有些食物在感冒时吃会加重症状或

白菜豆腐炒粉条怎么做

目录白菜豆腐炒粉条怎么做白菜的营养价值豆腐的营养价值粉条的做法白菜是蔬菜里面的一种，粉条又是一种很好吃的食材，用白菜和粉条搭配在一起制作白菜豆腐炒粉条，可以让营养价值提高，而且味道又非常鲜美，制作方法是很简单的，是一款物

老年斑的饮食疗法都有哪些呢

老年斑的饮食疗法都有哪些呢每一个人都要经历生老病死，这是一个无法改变的事实，而且老年的身体抵抗力很弱，就很容易受到疾病的摧残，很多的老年就患上了老年斑这个疾病，从而还影响了自己的形象，那么对于老年斑这个疾病，有哪些饮食疗

鸡胗怎么做好吃吃出来的味道

爆炒鸡胗材料：鸡胗120g，青椒10g，红椒10g，笋10g。调料：老干妈牛肉末豆鼓油5g，辣椒酱3g，盐3g，料酒5g，味精1g，葱2g，姜2g，花椒2g，酱油3g。做法1、鸡胗买回来后反复仔细清洗用刀刮去内层残留的黄

冬虫夏草吃多久才有效果

冬虫夏草有补虚损，壮肾阳，止咳嗽等功效，是有名的滋补佳品。那么，冬虫夏草吃多久才有效果呢？ 1 冬虫夏草吃多久才有效果因人而异。无论是将冬虫夏草作为保健还是药用，其起效果的时间都不同，因为每个人的体质和病情都不一样，所以

调节饮食缓解准妈孕吐

孕吐是早孕反应的一种常见症状，精神过度紧张和神经系统功能不稳定的妇女，反应一般较重，甚至可发生剧烈而持续性的呕吐，进而表现为全身困倦无力，消瘦、脱水、少尿甚孕吐是早孕反应的一种常见症状，精神过度紧张和神经系统功能不稳定的

白癜风饮食指南白癜风饮食留意事项

白癜风患者的日常饮食要养成定时定量进餐，不要暴饮暴食的习惯，食物更是要讲究均衡搭配，不要因为珍羞美味而冷落了主食，还要多吃蔬菜水果，零食要适度，酒少饮，多喝喝茶清肠胃。那么白癜风饮食注意事项有哪些呢？白癜风饮食遵循“三多

适合宝宝之佳肴:肉末炒丝瓜

引言:丝瓜不仅易成活而且营养价值也很高,丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康,还有美白的效果呢,吃丝瓜益处多多! 肉末炒丝瓜特色适合1岁以上的宝宝食

海苔和紫菜是一种东西吗？

海苔和紫菜是一种东西吗？海苔和紫菜是一种东西吗？读者问：有人说，紫菜和海苔是同一种东西，不知道是不是真的？它们在营养上有区别吗？专家答：其实，海苔就是由紫菜加工而来的。紫菜一般生长在浅海岩礁上，颜色有紫红、绿紫及黑紫，但

女性不孕不育的药膳疗法有几种？

生姜红糖泥功效：温暖子宫，适用于妇女宫冷不孕。配料：鲜生姜500克，红糖500克。制作：姜捣为泥，加入红糖，拌匀，蒸1小时，晒3日，共九蒸九晒。最好在夏季三伏，每伏各蒸晒3次。用法：在经期开始时服用，每次1匙，1日3次，

青海地震小吃：拉条（青海地震）

最新消息：截止17日，青海玉树地震遇难人数为1144人，失踪417人，受伤11774人，其中重伤1192人。这是青海当地的特色小吃，这些美味我们也许再也品尝不到了，让我们一起为灾区孩子座一道美味的佳肴，让他们感受到他们不

产后调理气色食谱：龙眼猪心

龙眼猪心具有养心安神的作用，适用于贫血、心悸、失眠、健忘、惊悸、神经衰弱及产后身体虚弱者。产后调理气色食谱：龙眼猪心龙眼猪心食谱原料：猪心300克，桂圆肉30克，姜5克，大葱8克，盐2克，胡椒2克，花椒2克，酱油5克，香

长湿疹如何食疗

注意： 1、富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等；2、某些富含蛋白质而不易消化的食品，如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼等；3、种子类食品，如各种豆类、花生、芝麻等。4、海产类食物，如葱、蒜、洋葱、羊肉等；5、具有特殊刺激性的食品，如辣椒

孕妇夏季可多吃什么注意事项要先知

怀孕的女人本来就很辛苦，更何况是碰上夏天这个季节呢，孕妇一般都比别人怕热，而且高温天气也很容易导致孕妇中暑等情况发生，那么孕妇夏天应该怎么吃呢？孕妇夏天吃什么好呢？夏季孕妇要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导

孕妇吃牛蛙对胎儿好吗

很多准妈妈在怀孕前比较喜欢吃牛蛙，但怀孕后就不太敢吃了，害怕对胎儿不利。那么，孕妇吃牛蛙对胎儿好吗？ 1 孕妇吃牛蛙对胎儿好吗适量食用对胎儿好。牛蛙是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的食物，孕妇适当食用能为身体提供能量，促

上班族之红枣寿司便当（自制便当饮食常识）

功效：补益脾胃、调和药性、饮食常识、养血宁神。营养：红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P、铁质、钙质、磷质等。医疗：具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。原料：

冬季孕妇吃什么补品

进入寒冷的冬天，为了保证准妈妈和胎宝宝的营养所需，冬天的孕妇可以适当吃一些具有补品功效的食物，下面，我们就一起来看看，冬天准妈妈具体吃什么补品最好呢？进入寒冷的冬天，为了保证准妈妈和胎宝宝的营养所需，冬天的孕妇可以适当吃

牛肉火锅的做法香辣味鲜的牛肉火锅原来是这样做的

食材主料：牛腱1100g、白萝卜600g辅料：八角适量、干红椒适量、桂皮适量、蒜瓣适量、红油火锅底料适量、盐适量、老抽适量、菠菜适量、鸡蛋适量、生姜适量牛肉火锅的做法步骤1.牛肉洗净、切大块。2.切好的牛肉放入盆中；加入

令孩子胃口大开的营养套餐(图)

令孩子胃口大开的营养套餐文/上海市杏山路幼儿园刘月梅图/祝莲有营养的不爱吃，爱吃的没营养！矛盾发生在孩子身上，看似不可调和，其实却有很好的解决办法。我们不妨在材料搭配、制作方法和口味选择上多花些心思，让孩子“爱上”有益健

孕妇可以吃生菜吗

怀孕以后为了宝宝的健康发育，特别在饮食方面需要注意饮食营养和饮食健康问题，那么你知道孕妇可以吃生菜和生鱼片吗？孕期吃生菜和生鱼片有什么影响呢？一起来看看吧！怀孕以后为了宝宝的健康发育，特别在饮食方面需要注意饮食营养和饮食

坐月子上火吃什么好

月子期间是产妇恢复身体的最佳时机，然而月子期间很多妈妈易上火，因此在月子上火要注意饮食的搭配，那么，月子上火吃什么好？月子期间是产妇恢复身体的最佳时机，然而月子期间很多妈妈易上火，因此在月子上火要注意饮食的搭配，那么，月

玫瑰花和枸杞子可以一起泡水吗

我这人比较的做，喝水必需有玫瑰花的味道，要不我就感觉怪怪的。但是老是喝一种茶也不好，身体不能够得到充足的其他元素，枸杞子的味道比较的清淡，我想尝试着把玫瑰花和枸杞子放在一起，渐渐的改变我的习惯。但是，很多的东西不能放在一

孕妇夏季可以喝绿豆汤吗

绿豆是常用来解暑的食物，特别到了夏季，许多人都会喝一些绿豆汤，那孕妇夏季可以喝绿豆汤吗？对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了相关专家，下面来看看，专家对此给出的详细解答吧。绿豆是常用来解暑的食物，特别到了夏季，许多人都会喝一

黄芪当归红枣泡水喝能够丰胸吗？

黄芪当归红枣枸杞泡水是融合了黄芪，红枣，当归，枸杞等四种滋补类的中药材，对于我们身体是有很多的作用，有的人说黄芪当归红枣泡水喝是可以丰胸的，经常会把黄芪当归红枣当水来喝，那么，黄芪当归红枣泡水喝能丰胸吗？是否有人融合这四

桂圆猪心汤

目录桂圆猪心汤的营养价值桂圆猪心汤的功效作用桂圆猪心汤的做法桂圆猪心汤的烹饪技巧桂圆猪心汤的禁忌人群桂圆猪心汤是一道十分滋补的夏季养生汤，营养丰富，口感顺滑不腻，十分受人们的欢迎。桂圆猪心汤制作简单，主要制作材料有桂圆和

油糖馅煎饼的做法步骤

1盆中加入100克左右的面粉（我用的小麦自发粉，口感要蓬软些）2共200克左右，糯米粉：小麦粉＝3:1315克左右的冬瓜糖条（大概是一厘米直径，两厘米长左右的三四个），5克左右的橘红饼（大概是五厘米直径的橘红饼五分之一的

盐城黄海湿地申遗成功

北京时间7月5日15：30，从在阿塞拜疆首都巴库召开的第43届世界遗产大会上传出好消息，联合国教科文组织世界遗产委员会审议通过将中国黄（渤）海候鸟栖息地（第一期）列入《世界遗产名录》。位于盐城的该项目成为我国第54处世界

女人冬天吃点生姜，不但能驱寒还能温经活血

寒冷的冬天，女性朋友不妨吃点生姜，不但能驱寒，还有很多其它的保健功效。生姜是一种非常常见的食物，也是很好的保健食品，尤其是在寒冷的冬季，能起到驱寒保暖的效果。受凉了喝碗姜汤能驱寒防感冒，生姜水泡脚能驱寒保暖，其实除了驱寒

害怕泡菜里的亚硝酸盐？22种保健功能对身体特别好！

很多人爱吃泡菜，但是又担心里面的亚硝酸盐对身体不好，而且泡菜通常很辣，有些人怕吃了上火。今天我们来讲一讲泡菜里面的＆ldquo；ABC＆rdquo；。如果是自己做泡菜，掌握好制备要点，就可以既享受泡菜的风味，又把风险降到

金银花泡水有哪些好处

很多的具有药用价值的东西泡水喝，这样能够保证好身体的健康，避免身体出现危险的情况发生，尤其是一些人喜欢用金银花泡水喝，这样对人体有很多的好处，因此可以来尝试一下泡水喝，那么金银花泡水有哪些好处呢？那么下面我就为大家来介绍

哪些人不适合吃烧鳗罐头？烧鳗罐头的副作用有哪些

在我们的生活当中每一个人都想要拥有健康的身体，所以饮食上我们也要做好适当的调整，并不是任何食物都会对身体健康有帮助，下面一起看一下哪些人不适合吃烧鳗罐头呢！副作用防腐剂太多，不宜多吃禁忌人群无特殊禁忌通过对哪些人不适合吃

奇异果和猕猴桃的营养价值是不是一样的

奇异果和猕猴桃的营养价值是不是一样的呢？我们来谈一谈。我个人的观点是奇异果和猕猴桃的营养价值是一样的。首先我认为她们都是一种类型的水果。还有就是他们都是来着热带的水果，习性都一样的。还有就是从外表来看，奇异果和猕猴桃非常

女人吃什么食物最丰胸呢？

女人，往往会更加的在意自己的身材和自己的漂亮脸蛋。有的人说女人的胸部就是女人的事业线，不过确实是真的，如果胸部很平的话，穿衣服也不好看，小编曾经去过美容院做过丰胸的按摩，不过感觉钱花了，也没有看到自己想要的效果，还不吃吃

胃胀胃痛少吃什么食物比较好？

生活中的出现胃胀胃痛的现象应该不在少数，胃主要是用来储存食物供人体所需的营养和热量，所以人吃的食物会对人的胃造成一定的影响，特别是对于一些胃并不是很好的人来说，有些食物可能就会让胃非常不舒服，也会导致人体有很多的不适应，

6汤汤水水祛雀斑吃好气色

红润光洁的面容不仅给人以美感，还使自己心情愉快，有益于身体健康。但是，很多人极易长雀斑和粉刺，其实雀斑比粉刺更难受。好好的一张雪白的脸上长了雀斑总是让人产生自卑，烦躁易怒，那么怎样祛除雀斑呢？现介绍几种确有实效的食疗方法

当心！15种食物含有天然毒素

当心！15种食物含有天然毒素1、蚕豆：可引起急性溶血性贫血蚕豆种子中含有巢菜碱苷，人食用这种物质后，可引起急性溶血性贫血（蚕豆黄病）。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生蚕豆后4～24小

吃榴莲壳上火吗？榴莲壳的营养价值有哪些

身体上火是生活中常见的一种现象，不仅会导致便秘还容易出现口腔溃疡等疾病，健康的影响是非常大的，如果调整好饮食能很大程度避免，那么吃榴莲壳会上火吗？榴莲壳的营养价值榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有

糖尿病人能吃紫菜吗

小时候我们家包包子的时候，我们有时就不给我们熬粥喝，而是给我们做汤，经常做的就是鸡蛋汤了，有一次我妈做了一种怪怪的汤，我说这是什么汤啊，我妈说这是紫菜汤，我妈说很有营养的，这时我就想起了，得了糖尿病的奶奶来，想让奶奶喝点

一碗粥竟换来两颗肾太划算了！

工作忙了、累了、乏了、身体也差了，夏天人也容易出汗，用食物补身大过一切药店补品，本人亲自示范，此粥确实大有效果，喝了快一个半月了原来的白发多现在也确实少了，皮肤也红润了，夜尿也变少睡眠自然也好了，感觉自己又年轻了几岁，常

怎么做大骨头汤呢

其实中国人非常讲究养生汤的熬制，而且正确地饮用一些养生汤，除了能够带给我们美味之外，同时对身体的营养滋补功效，也是非常有利的，比如大骨头汤就是很多人喜欢熬制的一种养生汤，那么现在要为大家具体介绍一下，做大骨头汤的一些方法

日常有助于排毒的食物养成好的生活习惯排除毒素

现在，生活水平普遍提高了，在饮食上也发生了很大的变化，如果经常吃大鱼大肉，会增加脂肪的摄入，从而减少吃粗纤维食物，使体内的毒素长期积累无法排出。随着时间的推移，一些疾病如糖尿病、高血压、甚至是癌症，这些疾病是毒素长期积累

吃海米的好处是啥

海米其实就是我们平时所说的虾仁，作为非常平常普通的一种海鲜类的食物，营养保健功效也很高，所以要是自己在生活当中，能够关注这些食物的使用的话，就可以充分的发挥他的这些保健价值，利用它为我们的健康服务，而下面就是关于吃海米的

如何挑选黑鱼

我们都知道只有保证饮食的质量身体才能变得更加的健康，其中黑鱼是我们很多人都爱吃的一种食物，但是购买不好就会导致营养和口味受到影响，所以购买任何食物的时候我们一定要仔细挑选，其中什么样的黑鱼好是很多人都想知道的，下面一起看

用生姜祛疤痕是否奏效方法很关键

相信很多朋友都听过这样的说法，在生活中用生姜涂抹结痂的伤口能够让伤口愈合后不留下疤痕，许多人都相信了这一说法，尤其是很多女士，对于这种说法更是深信不疑，但是很多人在使用之后会发现效果并不明显，或者说根本没有效果，其实也许

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